一、行程总览
路线总长：约3500公里（孟村至拉萨段）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月
二、分段行程规划
- 第一阶段（华北-成都）
孟村→石家庄→太原→西安→成都（3天）
重点：G5京昆高速为主干，成都进行最终补给 - 第二阶段（川藏核心段）
D1 成都-雅安-泸定-康定
D2 康定-折多山-新都桥-雅江
D3 雅江-理塘-巴塘
D4 巴塘-金沙江大桥-芒康-左贡
D5 左贡-邦达-七十二拐-八宿-然乌湖
D6 然乌湖-波密-通麦-鲁朗-林芝
D7 林芝-工布江达-拉萨
三、重要准备事项
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链，准备备用油桶
- 证件办理：提前15天申请边防证（户籍地公安局）
- 高原适应：康定（2560米）安排首日适应，备用氧气瓶
四、特色景点推荐
| 地区 | 必游景点 | 特色体验 |
|---|---|---|
| 康定 | 折多山垭口 | 海拔4298米摄影点 |
| 理塘 | 毛垭大草原 | 高原牧场骑马 |
| 波密 | 米堆冰川 | 徒步冰川探秘 |
| 林芝 | 鲁朗林海 | 石锅鸡美食体验 |
五、注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在1000米内
- 准备抗高反药物（红景天、葡萄糖）
- 避开7-8月雨季塌方风险段
- 随身携带现金（部分路段无信号）
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